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        • 美食天下菜譜 人人都是美食家 ^_^
        孕婦易上火,敗火吃什么好?
        更新于:2019-08-19 責任編輯:妥活@

        懷孕后,由于孕婦體內血旺,特別容易上火,常表現為臉上冒痘、口腔潰瘍、便秘、口干舌燥等,極大影響孕期生活質量。因為懷著寶寶不能隨意用藥降火,那么最好的方法就是通過食療降火,既不影響寶寶,又能幫助媽媽快速緩解郁悶的上火癥狀,那孕婦上火吃什么好呢? 

        孕婦上火了吃什么菜

        1、苦瓜

        歷代名醫都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。涼拌、炒還是煲湯,只要不要失去原有的青色,絕對是去火的最佳食物。

        2、大豆

        大豆蘊含豐富的蛋白質,在滋陰去火的同時還能補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外,大豆中含有的可溶性纖維,有通便排毒的功效。

        3、蘿卜

        中醫認為,蘿卜性味涼,甘、辛,有清熱生津,涼血止血的功效!侗静菥V目》中說蘿卜能“大下氣、消谷和中、去邪熱氣”。

        4、芹菜

        芹菜也是寒性的蔬菜,具有平肝降火、鎮靜安神、利尿消腫、養血補虛等功效。而且芹菜含有大量粗纖維,可刺激腸胃蠕動,對通便排毒也有好處。

        5、黃瓜

        黃瓜味甘性涼,有清熱利水、解毒消腫、生津止渴之效,一般人群均可食用,特別適宜熱病患者、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌癥、嗜酒者,更是糖尿病人首選食品之一。

        6、蓮藕

        蓮藕味甘性寒,有清熱生津、涼血散淤之效,一般人群均可食用,但過食易礙脾胃。

        孕婦上火了吃什么水果好

        1、火龍果

        火龍果甘、淡、涼、氣清香。具有清熱,潤肺止咳的功效;瘕埞环Q為水果之王,鐵元素量比一般水果要高,同時它還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

        2、甘蔗

        甘蔗是養生祛火的食療佳品。甘蔗滋補清熱,含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑,甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。

        3、梨

        梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,對于發熱和有內熱的人有不錯的作用,能潤喉生津,潤肺止咳,滋養腸胃,還能緩解肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結等癥。

        4、楊桃

        楊桃含有豐富的果汁和纖維質,能生津止渴,迅速補充人體的水分,能有利于清燥潤腸,消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素、糖類及維生素B、C等,能消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍,防治風火牙痛、風熱咳嗽,治療傷風。

        5、柿子

        鮮柿子味甘澀、性寒,具有清熱潤肺,生津止渴的功效,適合燥熱體質患者;柿餅有健脾化痰的功效,適于脾虛痰濕體質患者。

        6、柑橘

        柑橘性涼,具有生津止咳的作用,用于胃腸燥熱之癥;有和胃利尿的功效,用于腹部不適、小便不利等癥;有潤肺化痰的作用,適于肺熱咳嗽之癥。

        7、西瓜

        西瓜是解渴消暑的最佳之品,能清暑利濕、養陰生津。但西瓜性涼,并含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等,體質偏寒或血糖較高的孕婦慎吃。

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